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ひす日記BBS

日々の出来事や、連絡事項

2011-01

ダイエットを始めねば!

実は昨年秋ごろから感じてはおりました。
どうも、
いや、確実に重くなっている…

特に階段の上り下り、この時見ているとよく分かる。
私が抱き上げて、そっと降ろすときにでも、
地面に足がついたとき、足元がおぼつかない。
体重に負けているのか、筋力が落ちてきているのか、
おそらく多分その両方…

特に最近は寝てばかりで、散歩に出てもノロノロ歩いておトイレをしたらすぐに帰りたがる。

そう、これはお爺さん犬のだいちゃんの話。▼^ェ^▼
http://blog.goo.ne.jp/pudo-ru/c/e7e437ec328be87f0b0244a76cfda7e8

数年前迷っていたのを保護した子なので、
確かな年齢は不明ですが、おそらくは12~14歳以上のご高齢。
ですので、ただでさえ筋力が衰えてきているのに、
前述のように最近明らかに太り気味!
このままでは絶対困ることになるので、意を決し今日からダイエットを始めることにしました。

ですが、市販のダイエットフードは、
動物タンパクを減らし、植物タンパクに置き換えているので、
確かに体重は落ちるけれども、筋肉も痩せてしまいます。
それではむしろ逆効果!

これは人間も一緒で、野菜ばっか食べてると、
体重が減って、一見良いように見えますが
筋肉が落ちて、基礎代謝量が減り、結果不健康で太りやすい体質になります。

目指すは、体脂肪を減らし、筋肉を太らせること!
そのためには、良質の動物タンパクと炭水化物、そして適度な脂肪!
そして適度な運動!運動!

そういうわけで、アトピーのジョイに続き、だいちゃんも特別食を作ることに決めました。
とはいえ、高価な素材では続けることはできないので、
手近な素材で何とか…

まずは、鶏胸肉、煮干、野菜、サツマイモ、これらをメインに組み立てていこうと思います。
(あ~、年末にフードプロセッサー買っておいてよかった。)

効果のほどはいずれまた。(*^人^*)



【ばんごはん】

ある意味これもダイエット食か?
CA397000.jpg
ミンチを胸肉に置き換えて、たまねぎ抜けば丁度わんこ用にええんちゃうかな?
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